福尔摩斯对华生说：“你是看见了，但是你没有观察。” 练习瑜伽后认识了冥想，原本只是在调息和休息术时，跟随呼吸去放松身体。忽然有一天，熟悉了呼吸与...

闹钟在六点温柔醒来，伸一个长长的懒腰，去感受双臂、肩膀、背部和大腿被拉伸开来，静置一分钟后缓缓吐出一口气，起身洗漱后在客厅铺展瑜伽垫，简易坐冥想...