笔者感觉生活中总是会被“坏情绪”所绑架，当人陷入坏情绪之中的时候，工作学习效率都会很低下，同时对自己的身心，还会造成一些伤害，于是7月上旬读完了《蛤蟆先生去看心理医生》。看到别的读书评价到，这本书可以说是心理学入门教材，人物角色生动，但是却能引人思考。
一，儿童心理状态识别
人具有最基本的感情色彩，就像颜色中的三原色，在心理上，分别是快乐，愤怒，悲伤。这三点，也被称之为“儿童心理状态”，因为儿童的心理情感，是最纯粹的。在儿童心理状态之上，又有“适应性儿童”心理状态。这个状态的含义就是，当我们还处于儿童年龄的时候，我们本身是弱者的姿态，我们为了更好的适应生存环境，我们对自己的行为，产生了一些调整和选择。这种心理状态，是非常隐晦的，在我们儿童时期，其实就已经以非常难以察觉的方式，形成了对自己以及对他人的看法，甚至对这个社会的看法。笔者想这也是我们古人云三岁看小七岁看老的含义吧。
那么“适应性儿童”为什么会成为我们的心理问题之一呢。是因为，这个心理状态，会一直伴随我们，并不会随着我们的年龄的增长，而逐渐消失。尤其是在我们完全没有意识到它存在的情况下。这个伴随是什么意思呢？就是不论我们年龄的增长如何，我们遇到了儿童时期的问题时，我们依旧会拿出儿童时期的解决方案，也就是说，我们对于场景的处理机制，并没有发生变化。
二，成人心理状态
成人心理状态，其实有两种。一种是父母式心理。一种是成人健康心理状态。对于父母式心理状态，是说我们下意识的，在一些场景中，扮演了当初我们的父母的形象。比如说父母是强势的，我们在处理一些场景的时候，也变得强势。爱说教，也是父母状态的一种体现，这是“挑剔型父母状态”。
而健康成人状态是什么呢，1.能对自己负责。意识到自己的独立性和完整性；2.能友好的和自己相处。
什么是和自己不友好的相处呢？书中将这个场景描述成了一个游戏，名称叫：可怜的弱小的我。这实际是在配合他人，帮助他人，来战胜自己，让自己能够赢得这个游戏得胜利。彻底证明，你看，我就是可怜又弱小的家伙。
笔者感觉到，心理问题的解铃，其实也是逻辑问题。只不过心理学的知识，可以刚好的帮助我们，找到逻辑的抓手，但是并非灵丹妙药，能够药到病除。也是需要自己的思考+行动上的改变。
最近有一句话感觉说的非常好，旧的问题会不断出现，直到你给出新的解决方案。学习成绩差，就去好好学习。身材不满意，就要努力锻炼控制饮食，时间总是会给人机会，能意识到问题的时候，就是解决这个问题最早、最适宜解决它的时机了。
