【减脂日记】第197篇

身材终极目标:

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2019年5月6日

体重73.1公斤

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天气

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昨日运动:

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昨日饮食:

跑步前饮水200ml,香蕉1根

早餐:脱脂牛奶200ml,无糖面包1片(50克)，粽香卤蛋1个

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加餐:大枣3枚

午餐:稀饭1碗，馒头1个，红白豆腐，油菜粉条肉

加餐:酸奶90克，面包30克

晚餐:无糖面包1片(50克)，粽香卤蛋1个，挎包火烧1/2个

加餐:苹果1/2个

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