2019年4月11日
体重74.3公斤
图片发自简书App
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昨日天气
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昨日运动:晨跑10公里
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昨日进食:
跑步前饮水200ml,香蕉1根
早餐:白煮蛋2个，鸡蛋面条1/2碗
加餐:馒头片25克
午餐:稀饭1碗，馒头1个，莴瓜炒肉，豆芽豆腐皮
加餐:馒头片25克
加餐:面包20克，酸奶50克
晚餐:稀饭1完，挎包火烧1个，卤蛋1个，大虾5只，豆芽炒肉，素炒小油菜
反思:基础代谢第一次称达标，没截上图，再称一次1652，不达标，称了好几次，最后1662。因为基础代谢晚上故意多吃了，这个怎么破？看样要吃原来的饮食找原因。
