人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

今日目标：抄经/理疗

天气：天气极好

【晨间日志✔】【早起✘】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✘】【花卉✘】

健康提升/饮食/睡眠：

①睡:12:30起:7:30（睡前极其清醒/走廊睡）

②饮食：159（5袋早/中/中/晚/晚）+柚子+酵素1瓶+茴香红糖鸡蛋+梨+苹果+酸奶

③感受：精神极好，下午心率快，难受无比

大便：量（软/多/浅/2次）

④身体护理2h:抹仙蓉温齐理疗，全身出汗，体虚难受，心率快

工作：辞职第26天

其它：微信/微博2h

娱乐：《汪星卧底》2h极其困，不懂情节。

家人/朋友/4h

韩0.5h:想到王宝强，心里极其难受。

海/罗0.5h：怀念小时候的感觉。

客户聊天/配合/杂事2h

啊祝姐理疗1h：无比疼痛，不在惧怕

学习/提升(260h)：2h

①60″/茶姐姐：无

②晨间1h:仔细

③青音课：无

④抄经1h：临摹，手抖，第二篇后不认真

瑜伽/呼吸法（140）h：无

体式（112h）:无

理财：车费8元

饮食：终于下定决心，来一次真正意义上的第一天断食，没有吃任何主菜/米饭，心里发慌，但又不饿，坐立不安，四处走动，又像病症出来一般，这也应该就是（调理反应吧）疾病来了就去接受，去调理，去改善，重要的是情绪，任何事情都是如此。

睡眠：屏蔽了隔壁楼喝酒的吵闹，戴上耳机，听着3D音乐，睡了一会，后面又醒了，翻来覆去睡了一个小时才睡着，最近的睡眠一直如此，可能是胆的原因，代谢不好，才会这般。困了就睡，无比清醒的躺着，发呆，想些啥也不明白。

饿了就吃，困了就睡，才是生活的王道