相信大部分家长都知道睡前喝一杯牛奶会有助于睡眠和健康。
但是也有不同说法，说睡前给孩子喝牛奶会有些弊端。
这个话题比较存在争议。
下面小K整理出了几个睡前喝牛奶的坏处。
后面也会告诉大家该如何给孩子正确喝牛奶。
1. 会造成宝宝积食
首先睡前喝牛奶会加重宝宝的肠胃负担。
不容易消化。
孩子容易出现积食。
2. 会造成乳牙龋齿
容易造成乳牙龋齿。
睡眠时牛奶会在口腔发酵破坏乳牙的结构。
3.会间接导致影响身高。
儿童身高的影响因素多种多样，其中60%-70%是由先天遗传基因决定的，剩余的30%-40%受到后天的环境、营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。
晚上9点至第二天凌晨2点为分泌高峰期。其中，在儿童入睡后1小时左右的深睡眠状态下，生长激素的分泌量会达到最大值，是白天的3-5倍，保证充足优质的睡眠才有利于长高。
儿童的新陈代谢快，睡前摄入较多液体，容易造成起夜，从而打断深睡眠状态，反而影响生长激素的分泌。
下面小K带大家看看如何有效的让宝宝获取牛奶中的营养吧！
TOP.1 宝宝促消化
防止宝宝积食可在睡前一小时提前喝（或在正餐中喝），这样宝宝就有时间去消化！
TOP.2 口腔健康
防止宝宝乳牙龋齿可在刷牙前去喝牛奶，孩子的口腔健康马虎不得。
TOP.3 茁壮成长
为了防止孩子频繁起夜破坏生长激素分泌建议睡前还是不要吃过多的食物和水。
孩子的健康是每一位家长最关心的问题，同样也是小k的责任。
希望宝宝们都能健康成长！
