今日启发：
Elton:
《恰如其分的害羞》（Ⅱ)
[丹麦]伊尔斯·桑德
羞耻感是一种觉得自己有某种问题或者缺陷，导致自己不被他人所爱的感受。
恰当的羞耻感会提醒我们自律，遵守社会公序良俗，努力实现自我进步。
过强的羞耻感会带来焦虑，总是担心自己的缺点和问题被他人发现，然后就被自己归属的群体排斥在外。
基因遗留
过度的羞耻感是一种从远古时代开始就镌刻在人类基因中的本能，它曾经在远古时代危险丛生的环境里帮助人类存活。
羞耻感是一种防止个体破坏重要社会关系的保护手段：在古人类集体狩猎的时代，被部落驱逐出去，单独生存，不仅意味着食物来源的断绝，还意味着在野外遭遇大型肉食动物的威胁，基本是死路一条，但在今天，这种本能其实已经有些过时。
过度羞耻感和内疚
内疚发生在我们的行为确实违背了自己信奉的道德、伦理准则的时候，而羞耻感往往和我们的行为无关。
内疚感带来的自我批评，是指向我们的行为，例如我们在内疚时，会在内心自责说，“我干了一件糟糕的事！”
但过度羞耻感带来的自我批评，目标直接指向我们自身的价值，也就是说，它让我们内心发出呐喊：“我是个糟糕的人！”
过度羞耻感打击的是我们的自我价值，而自我价值则是我们进行自我认同的基础。
