蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花，低脂高钾，解油腻。

食材

西兰花，大蒜，小米辣。

步骤

1、西兰花切小块焯一下水。

2、少油炒香蒜末，倒入西兰花翻炒一下，加入料汁(老抽，盐，味精，水)，小米辣翻炒1分钟。

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