学习收获：
应对问句是询问当事人一些很小的被视为理所当然的行动与动力是从何而来的？特别是针对某种问题情境的自发应对与处理。它能当事人感到被支持同理的同时，又能激发当事人看到自己以前发挥的能量及做到的小成功，为自己赋能。
评量问句既是对具体情境进行评分量化，请当事人将自己最大的愿景或正向的目标至于10分的位置。当前处于几分以及在具体询问如果想要在进步1分后会有所不同。对于分值的评估一定要注意，是当事人自我的确认，当事人自己评量自己，咨询师只是进行引导协作而已。
关系问句是找出当事人的重要他人，并将运用于当时的互动脉络中的一个问句。他有助于当事人在想要的目标以及愿意去做的目标以及别人对他的期待之间取得平衡。
赞美应该以现实事实为基础。除了直接赞美外，咨询师所给的最有效的赞美是通过提问，让当事人在回答的过程中觉察到自己的能力，并自我赋能。
追踪问句及还有呢，既是追问细节，追问行动，追问是如何落实的，然后展开具体化的询问。但同时要注意当事人态度，尤其是对当事人的沉默要有足够的包容。
生活碎碎念:
今天，我心里一直在想一个问题，即成熟和长大有一点的必然关系吗。有的人即使年龄很大，但在处理很多事情上让人觉得心智上很不成熟。每个时期都要清楚自己最想要的是什么。既然你选择了，你就要去接受和面对。当然难免会有接不住的时候，但也不能老是在那样的一个漩涡里纠缠内耗呀。
