1肩颈问题的危害：颈肩局部的疼痛会引发局部活动受限，甚至引起颈椎出现退行性改变的危害。如果患者长时间出现颈肩部的疼痛，通常提示颈肩局部肌肉出现僵硬，痉挛等劳损的状态。长时间如此，会引发颈椎椎体的失稳，生理曲度的消失，甚至反张，引发椎体之间力学结构环境的改变，引起椎间盘突出，椎管狭窄等比较严重的病理改变。

肩颈出现问题，严重的后果，有可能会有两种情况，一是会得肩周炎，严重的会出现肩关节的粘连，手臂一般不敢抬起，会出现严重的疼痛，活动受限。二是颈椎病，会表现为颈椎痛，严重的会出现头晕恶心，手臂麻木。如果肩颈有问题，应该及早的治疗和预防，不要延误了病情，避免出现严重的后果，给身体造成伤害，给生活带来极大的不便。

什么样的人可以练习瑜伽？ 有呼吸的人都可以。 

1头部： 肩颈问题  失眠 富贵包  下颚线 苹果肌下垂 颈纹  脖子前引  脖子变粗 脖子变短

2肩周炎  翼状肩胛  驼背 扣肩 军姿背

3 脊柱侧弯  腰椎间盘突出  肋骨外翻

4、 手腕疼

5 骨盆后倾 （没有前倾） 弹响髋  假胯宽

6 X型腿 女生没有o型腿

7 足弓

从头部到脚，会出现的常见问题。形成的原因。 解决的方案。 练习的方向~

印象很深刻的就是，瑜伽就是一个身体平衡的练习， 比如肩周炎，就是咱们平时不良的体态，造成的肌肉紧张， 肩关节有6个面的运动， 就是因为没有用到，所以才会出现疼痛。 瑜伽体式的练习就是让咱们的身体平衡。 举例：牛面手 双手下推（练习前锯肌）等等

平时如果会员有一侧紧张，可以在一个体式里头，这一侧多坚持练习5个呼吸。来让身体平衡。 脊柱侧弯也是同理~

假如会员在病理期，也可以约过来。做其他的练习。

在练习方向上，咱们首先1.是梵音基础 正位  2.呼吸 体态 3.针对性的局部塑形练习 

梵音有自己的优势，19年的品牌历史，经验足。 统一的教学编排，一节课每个部位都会给会员练到。注重呼吸正位。让呼吸带动身体做动作，让身心专注，从而达到解压放松的作用。当我们专注于呼吸跟体式当中时，心里就没有别的想法，就产生了专注。从而滋养身心。

首先让客户爱上瑜伽， 再因为瑜伽而受益~瑜伽不同于其他的运动，它的利大于弊。 运动都是有损伤的，像运动员也会因为长期训练，所以到了30都会退休。 但是瑜伽不一样，他是由内而外，通过呼吸来理疗身体。

比如两个手机，一个手机十年不用，就没用了。 一个手机适当的合理的保养使用，就不止用10年， 寿命更长。 所以我们应该找到适合自己的运动方式。 通过瑜伽的练习，由内而外的滋养。

总结：每个人都需要瑜伽。对咱们的工作更有了信心， 瑜伽可以改变生活态度~ 笑笑老师让我们更加的专业， 也更有了底气。 出去做宣传的时候，也会更有信心。 把这么好的瑜伽带给大家， 还是一个这么专业负责的会馆。希望每个人都能收益于瑜伽。