妈妈如果只需要教会孩子一件事，那么这件事一定是：怎么是「爱自己」。
孩子问你“什么是爱自己？”这样回答他：
爱自己就是：了解自己。
你知道自己的兴趣爱好，知道自己喜欢什么讨厌什么，知道自己的优势与不足，知道自己擅长的地方和有待提高的地方。
爱自己就是：相信自己。
相信自身的能力与潜力，即便面对困难和挑战
也坚信能克服，像爱迪生，历经无数次失败仍相信能成功，终于发明了电灯。
爱自己就是：接纳自己。
坦然看待自己的不完美，包括外貌与性格的不足，不因自己不是完美的人而自卑。
比如你脸上的痘痘，那是属于可爱又独特的你的印记。
爱自己就是：重视自己。
你的感受与需求很重要，别为了迎合他人而忽略自己，累了就休息，有梦想就勇敢追，不因他人的质疑而轻易放弃自己。
爱自己就是：坚持自己。
你有你的原则和底线，对事物有自己的判断和认知，不会随波逐流、盲目跟风，在面对错误的观点时勇敢地表达自己的看法。
爱自己就是：保护自己。
你可以善良，但绝不是好欺负，当别人说出不好听的话，做出不友善的行为时...
你会以你的方式提醒、警告、甚至反抗，边界和棱角是自保的一种方式。
爱自己就是：提升自己。
从出生开始，你会不断地学习各种技能：生活、学习、运动…若有一天你成功了，别忘了感谢勤勤恳恳的自己，是你让努力让自己成为了闪闪发光的人。
爱自己就是：管理自己。
不去管理身体，就会失去健康，不做有意义的事，就会荒废时间，当你能够自律的管理时间、
并坚持良好的行为习惯时，你就能享受到自律回报你的喜悦。
你不快乐，是因为你没有好好爱自己，常常为了别人而消耗自己；你不够自私，都替人家着想，惯坏了别人，委屈了自己。
我们为什么时常会对孩子发火？
原因有两个：
第一个是有必要，因为我们想要掌控孩子，或者孩子想要掌控我们，让对方按我们的意愿去做。
第二个原因，他见效快，好好说，孩子不听一吼，马上就行动起来。
而从家长的角度来说，为什么不能发火，也是两个原因……
第一个：因为有比发火更有效的方式。
第二个：强势父母带来的后遗症。
随意发火，仅仅是因为力量的悬殊允许我们这么做。当他们很弱小的时候，他们依赖我们去满足他们所有的基本需求。但是讽刺的是，我们自己也会因此而产生一种溺之自信。
当孩子慢慢的长大了，他们逐渐获得了力量，他们能够自己满足自己了，父母的权威就会自然而然地减弱，因为力量的落差在缩小，尤其是到了青春期。如果我们还继续用权威去控制孩子，你会发现孩子会非常强烈的反抗。
有效的方式是什么？
第一步：你判断一下这是谁的问题，谁应该来处理这个问题，谁陷在困境里面？这个就是课题分离。
第二步：我们选择积极聆听。翻译他背后的情绪。当我们在积极聆听的时候，孩子他是慢慢启动他自己大脑的高级功能，就是分析功能。
第三步：启发思考，你能想到哪些提问方式来让他愿意听你的建议。
