2020.11.30

奇迹分享:

今天上午我左边的小肚子忽然开始疼，先是隐隐约约、丝丝拉拉的疼，后来开始越来越疼，到中午吃了饭，那个疼的感觉，不舒服的感觉让我开始不自觉的皱眉头，我就回家了。

一路上我就一个感觉，就是希望这个疼痛能离开我，越是这么想越难受，到家以后，我打坐的时候我就想到了老师的话，这种时候你就和那个疼痛待一会，看看能怎么样。

我开始把注意力集中到呼吸上，把呼吸带到疼痛的地方，希望能感受到这个疼是一股气还是一个肿或是什么，我开始听老师的保护冥想，听到第二遍我就困得有点坐不住了，前后打瞌睡，有排气，我就躺下听，然后就睡着了。

醒了以后，我感受了一下，那个疼已经不是那么浓稠了，淡淡的，我又一次想到老师的话，淡化自己，淡化“我”这个词，多想想他人，破除对“我”的执着，一切都是体验，享受此刻宇宙老爸给你的体验，做不到享受就去感受。

此刻，那个疼就像轻轻柔柔的风，那个力量已经不足以波动我的情绪，感恩源头、感恩老师、感恩大家、感恩我，爱我们。