这次是没有到10点就关灯睡觉了，不过辗转反侧迷迷糊糊地醒来，一看快12点了，然后再次辗转反侧，还尝试听音频，然后放弃挣扎，不知道什么时候睡着，4点多一点醒来，再次迷迷糊糊到6点多，再也睡不着了，看手机到7点多一点起床。
自我总结，这次完全因为白天啥都没有干引发的，不然，8点上床，钩一会花，用闹铃提醒睡觉时间，或许也会睡得着，不过是前天的经验之谈，可是万一行得通呢？
每天其实都是在尝试改善睡眠的方法，有效果，不过是想从偶然变成必然罢了。
这一点倒是没有意识到，总结不就是为了这样吗？
天天流水账似的记录，不就是为了找到适合自己的方式吗？哪怕表面上的相似，只有自己理解细节的不同。
什么叫差之毫厘 缪以千里？
在自己的行为中细细的琢磨中。
