给内在小孩写信格式：
1.亲爱的小**
2.具体事件：
3.我知道你的感受/想法：
4.期待：我对别人的期待：
别人对我的期待：
我对我自己的期待：
5.渴望：被爱、我很重要、被欣赏、尊重、认可、安全的
6.好好欣赏、接纳她：
7.感谢、感激她：
8.介绍自己：
9.承诺：
署名：时间：
备注：右手写信，左手回信
给内在小孩写信格式。
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