今日体验540
此刻我不知道是谁的火气来到我这里，莫名其妙的涌上心头，任谁来到我的面前我都可以破口大骂，有无数个理由来指责他是错的，能挑出100个毛病。
越是这种时候，越要沉着冷静下来，越是这样的干扰侵扰我内心，我越是要冷静下来。无论你是谁的火气，我都可以看到。并且来允许你从我身体里面流淌经历而过。不受任何的干扰，可以做到我看见你我允许你并不成为你，我依然是我，独立的自我。
当我这样静静的暗示我自己的时候。内在的火气开始由我的身体慢慢的扩散而出，让我慢慢的平静下来，并不成为那团火气。
看见你的干扰，感受到你的干扰，并不成为你我还是依旧保持我。这个时候脑袋也开始逐渐清醒过来，不受那团火气的控制。
不管身处何地，何种环境，何种干扰的情况下。我们依旧要看见、接纳、允许，并不成为它。
时刻拥有这样的觉知和感受力的时候，你才慢慢的能抽离出来，让自己平复下来。
