考前焦虑怎么办

我来更新了,因为最近是复习周,一直在复习,虽然我的专业不是英语,但是我的考试都是全英的,所以我需要背中文版去理解,然后再背英文考试。我还有一天时间了,周一就要考试了,我感觉我什么都没复习好,什么都不会,就很焦虑,怕挂科。

室友这学期就没上过课,但是他自学能力很强,这几天都在学习,我感觉和我这半学期学的差不多,我怕他没挂科我倒是挂科了,是不是很丢人。

我最近每天晚上都在网抑,感觉自己不努力,感觉自己什么都做不好,感觉自己什么都背不下去,即使老师都告诉你考啥题了,你也不会过,可背英文真的很难啊,我不知道该怎么办了。

目前要考七科,我感觉我都会挂,好像这学期什么都没有学到,好难过,好迷茫,不知道该怎么办。

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