4:55 起床 穿衣 热水 煮粥
5:02 冥想18分钟
5:22 洗漱
5:40 早餐 泡脚
5:55 出发
6:12 嗓音练习
6:40 唱“水手”“飞得更高”
6:50 朗默读易经“贲卦”
7:03 讲演训练
7:07 语音总结
7:20 跑步五公里
8:00 回家洗澡
8:50 乘坐地铁
今日目标:邀约方案落地，29号内容准备
冥想:
冥想时间用了18分钟，整个冥想都是在脑海再现冲突的场面和解决方式，目前只有一个场景的再现，但没有一个解决方式，所以整个的冥想过程是非常安静与宁和，时间过得自然也就很快。
《比如车上什么样，已找出。》
《比如房子怎么样，找出来。》
《最能产生误会的人，楚南。》
《未来的妻子人选，已找到》
嗓音训练:
由于昨天有一些事情和情绪没有处理好，今天在训练的时候，专注力和精神投入不是特别深入，属于比较肤浅的训练，走形式的流程，整体的训练成果自然也一般般，没有精益求精的精神存在于其中。
唱歌:
今天的唱歌训练，唱的依然还是水手和飞的更高。唱歌的状态和嗓音训练的状态一样，精神投入和专注力投入都处于非常浅层的上面，在内心的深处，还是在思考其他的问题，所以精神没有全身心的投入到训练之中，也没有用唱歌来舒缓自己的情绪。
1，乾卦
2，坤卦
3，屯卦
4，蒙卦
5，需卦
6，讼卦
7，师卦
8，比卦
9，小蓄卦
10，履卦
11，泰卦
12，否卦
13，同人卦
14，大有卦
15，谦卦
16，豫卦
17，随卦
18，蛊卦
19，临卦
20，观卦
21，噬嗑卦
22，贲卦
23，剥卦
24，复卦
25，无妄卦
26，大蓄卦
27，颐卦
颐卦的含义:
颐卦是告诉我们尽可能的不要去指望别人，一定要自食其力，不能太过度的依赖他人，自己把事情做好，能力提高，品德修养好，自然就可以解决很多事情，千万不要过度依赖他人的力量，一定要懂得自食其力，同时也有懂得包容与合作。
颐卦的故事:
颐卦的故事:三国时期，吕蒙本是一介武夫，不爱读书，但是打仗却打得很好。孙权有一天就向吕蒙说:“你打仗打的这么好，如果多读一点书，那么你就可以做出很多的事情”。
吕蒙思考之下就开始读书，先开始吕蒙确实对读书提不起兴趣，但胜在他坚持不懈，终于慢慢的对读书产生了兴趣。
有一天鲁肃路过吕蒙的驻地，去做一个拜访。在这期间，鲁肃的驻地是靠近关羽，在与吕蒙讨论此事时，吕蒙对此事提出了三个计策，来帮助鲁肃。
听完吕蒙的计策之后，鲁肃对他说道:“兄弟啊，之前我一直把你当成一介武夫，轻视于你，但现在你早已不是之前的那个阿蒙了。真是士别三日，当刮目相看”。
这个故事是告诉我们，不管做什么事情，一定要懂得强大自己，一定要把自己的本事修炼好，提升自己的能力，德行，身体才有可能把事情做好。
易经的默读和朗读:
今天的朗默读训练都是面临这样一个问题，都是在进行表面的形式主义。内心深处是在思考其他的问题，就导致训练效果没有特别好，特别优秀的那种状态。是因为心神空间，是被其他事情给占用。但阅读易经的时候，也清晰的认识到一点，就是学习和阅读非常重要，每时每刻都应该去学习。曹操在带兵打仗的时候，还依然能做到手不释卷，每天都在学习，我为什么做不到呢？
讲演训练:
今天的讲演训练非常棒，特别是训练一开始就是非常的有气势，有主持人的那种架势。去做开场白和自我介绍，气势足和自信心非常的足。找回了曾经那种自信的感觉，声音洪亮且措辞严谨。
健身训练:
今天是跑步训练，跑步的过程中有一些虚荣心和表现欲望在作怪。看到旁边有人跑步，于是有攀比的心理，展现自我的一个心理。
今天的跑步其实也有一个自我突破，先开始从配速是12.9，再涨到15，再涨到20。这个配速可以让自己处于非常亢奋的状态，这也从侧面说明其实激情还是存在，只是没有被激发出来而已。
深度思考:
正向制度: 一定要用制度去管人，不要去人管人，人去管人必然管不好人。国家是以制度和法律去管理和约束人的一种形式，管理人的行为，这种制度约束的不单单是下面人，而是是整个组织所有人都要遵守这个制度，每个人都去遵守这个制度。
企业文化:一定要用仪式感去欢迎别，人才会有归属感，才能让别人有主人翁的心态，这一点很重要。
利益驱使: 做一件事情时，一定要用利益去驱使动力。不要试图用自己的影响力和命令去驱使人家，那样就算别人把事情做了，依然会达不到预期目标和我们最终想要的结果。所以要什么奖励什么就可以，这个点就很关键。任何人做任何事情都不应该是无私奉献，一定要有所目的，驱动力，这点很重要，是人性当中的必然结果。
目前面临的问题，第一个在生活中和工作中做事比较急躁，情绪波动大。为人处事上又很不稳重，非常做出主观的行为和言论。所以从这一点上一定要做进一步的调整，同时在思考问题的时候，总是会从自己的利益角度去思考，很少从他人的观点去理解他人。没有从大局观进行考虑，这要时刻的谨记于心。
不应该为了利益而肆无忌惮，起码要顾忌他人的感受，有时候是自己想要，还是别人给你。一定要懂得感恩，同时要顾及所有人的情绪，以及最终想要干成一件什么事。
