第173场约练：1、咨询师以开放、好奇、探索的态度，引导当事人想象自己想要的未来愿景，可以让当事人不陷于过去或现在的困境中，转而对未来想要的目标有所期待，这样可激发当事人产生改变、解决困境的动力、决心和希望感。2、当愿景变得清晰起来时，再去探索实现的可能性，如此一步步从愿景倒回现实寻找可行的一小步。3、当我们找到改变的动力和方向时，便不会停留在过去的情绪中，努力改变的过程便是增加信心和能量的过程。4、我们改变了，对周围环境的看法就会改变，如此带来的便是滚雪球效应，一切都会变得美好起来，
第174场约练：1、家庭系统里妈妈的角色至关重要，妈妈的稳是孩子改变的定海神针，也是家庭和谐的重要力量。2、多看看孩子和爱人的正向面，找他们的难得之处然后真诚地赞美，关注什么就会得到什么。3、学习焦点的妈妈最美！不仅改变了自己，也影响带动了周围的人，努力向着自己想要的愿景前行吧！
