今天一早起来约练，咨询师带着我来谈我的目标，在咨询师的提醒下来觉察自己的变化以及接下来的一小步，以及可行动的一小步，感受到了自己的力量，保持正念是自己目前所需要的，因此上，让自己不断的觉察自我，做自己想做的！
今天还算不错，自己一直都在正念里，不过也有中午跑神儿的时候，自己在扣手机，看视频！
其余时间几乎都在正念！
今日难得
1.今天一直在正念，这真的很难得
2.一早起来约练并有收获，这真的很难
3. 能够给自己定一个目标管理自己，这真的很难得
中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百八十二次2022.10.12分享 约练次数（74） 咨询师（6） 来访者（53） 观察者（15）
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