Day42021.10.18《幸福的科学》第四章读书笔记

001：你过去做事有“福流”的状态吗，是什么事情？答：有，比如读到自己喜欢的书、练瑜伽

002：内在动机是如何理解，分享一下你参与读书会的动机或者工作的动机是什么？答：内在动机就是发自自己内心的、积极主动想要去做的事，有充分兴趣，找到本身的乐趣。参加读书会的动机就是为了让自己能够学到更多东西，跟大家一起有监督作用。

003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。答：有。

二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。1.有些人之所以能够产生福流体验，是因为他们重视的是活动本身，而不是结果，无论结果好坏，活动本身就是他们的目的。换句话说，就是只要参与了活动，他们的目的就达到了。2.一个一心向着目标前进的人，整个世界都会为他让步。3.如果我们在心底里不相信自己能够达成目标，那么我们需要先着重处理这种不合理的信念，然后才能够真正达成目标。4 具体性可衡量性可实现性，相信自己能达到，相关性，时限性，及时反馈，引发内在动机，从优势出发，挑战与技能相匹配

四、我要开始做这件事（1条践行清单）从优势出发发展出新的优势