一、约练第337场，角色咨询师。
约练收获:
来访者思维敏捷，觉察力超强，征得来访者同意后，用外化陪伴来访者进行探索，虽然我不熟练，但来访者的好学好奇和积极改变的心，让我们都看到了外化的神奇，看到如何把人和问题分开，看到随着探讨对问题由排斥到和解，看到和解之后负向情绪值降低。当然，还让我看到需要继续熟练。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、今天开启大扫除模式，女儿把擦玻璃的活儿全包了，而且擦的还很干净，采访女儿有啥感受，女儿说看到自己能承担这么一大项给父母分担家务很开心，当然也很有成就感。
昨天看到刘老师在群里晒蒸的馒头，今天休息，爱人提出想吃包子，行动就好，下午蒸了三锅，有豆包、糖包和包子，这次面发的好，把母亲传授的细节都用上了，结果都很成功。
