编者荐语：
阿汤授权老师在教室里是老师，而在平时练习中，他们就是普通的练习者。他们仍需保持规律的练习，也会寻找不同的老师，在熬汤的道路上继续前行。陈维老师分享了她选择老师的几大原则，很实在。也许，这些标准也可以成为普通练习者选择老师的参考。
以下文章来源于Ashtanga520 ，作者陈维Vanessa
第一类：身上有伤的
我不跟身上有伤的老师练习，如果是练习Ashtanga受的伤，那么体式是走不远的，这样的老师受伤往往都只有一个原因：Ego太强。
老实说“跟一个老师练久了，会看到老师走过的路”，不管讲的出来多么深奥的哲学，但其实在教室里显现的才是真正的自己，Ego是隐藏不住的，所以跟这类老师练习，前期会很疑惑，一边把你往死里逼，一边又跟你谈佛法，无边回头是岸。
第二类：有童子功的
不管这类老师体式有多么强，我都不会跟，除非像Laruga一样，练了20年才出来教课。
这类老师身体的觉知是不够的，而且调整那叫一个狠。
第三类：越练越壮的
都说Ashtanga练对了，身材是越练越好看的，最初我想跟Boonchu练习是因为19年在印度看见我师娘，我5:30练习，她是第一批，我排队的时候她正在练习，每天我都在看她练习，体式好的无法挑剔。柔韧性、力量、稳定性都特别好。
去年去了一看她馆里的练习者，我觉得说的是对的，一看身材差不多就知道她们大概停留在哪里，一般胖的都在一序列打磨，二序列的练习者就正常身材，没有太胖，也不会太瘦，但三序列四序列的练习者都是精瘦精瘦的，但瘦而有力。而且一看他们的练习就是死磕Ashtanga的体式嗑出来的，应该是没有加过负重练习。
当然也有天生的，但越练越壮的有的是加了负重的，有的是代偿太多，所以也只能勉强完成二序列的体式，这样的老师走不太远，当然也有可能是管不住嘴。Boonchu对我的第一个要求就是diet,过了四点以后不吃东西。
第四类：只会发现问题不会解决问题的
我喜欢Boonchu老师的授课风格，因为我是去捞干货的，我不需要他一节课都在说good，喜欢他的纯粹，Vanessa, no , not this way , you should do this , you should do that . 因为我是去进步的。
我也喜欢Sharathji的风格，每天他就像个理发师一样，这里没开，掰掰，再看看，那里不开，掰掰。再看看。可以说别的老师教室里要走五年路，他两个月就能让我走完。
市场上有很多老师，是只会发现问题的，不会解决问题的，只会跟你说“你这个体式没过，那个体式也没过”，但不会告诉你怎么过，怎么建立，怎么培养，你要嘛就告诉我怎么过，要嘛你就闭嘴。这样的老师我也是坚决不跟的。
第五类：我不跟商人练习
这一类老师很会发现问题，也很会解决问题，但是就是得单花钱，“你这里也不对，那里也不对”，你问他怎么对，他会说“你来上我的私教”“我什么时候在哪里有一个workshop，在哪里有TTC”，这类老师我也坚决不跟，尤其是Sharathji的授权老师，都很有货，就是分的特别清楚什么在大课教，什么在workshop教，什么在密集课教。
我只会跟知无不言、言无不尽的老师学习，一旦我认准，我会一直追随他。
（陈维老师于2014年年底接触阿汤，由于患抑郁症，曾中断练习，前后已经规律练习阿汤6年多，是阿汤授权老师，目前在成都贝壳瑜伽教授阿汤，在线上也有mysore晨课和下午课。）
