从喜欢的up主那里知道《抱住棒棒的自己》，乍一听很像鸡汤文之类的书，但慢慢翻阅，觉得还是一本非常疗愈、可读性强的书，适合在一个阳光很好的午后放轻心灵。
全书分为4个章节：情绪、自我成长、亲密关系、亲子关系。通过很多案例和道理的阐述，把生活中那些容易使人想不明白的事情讲明白了，读的时候总有一种“我也有这种经历哎”“作者怎么知道，我真的这么想的”这样的感觉。
“情绪”这一章应该是全书的核心了，毕竟情绪对我们的身体和生活都影响很大。读完这一章，我更加容易接纳自己了。
每个人都是解决自己问题的专家。
遇到困难与不顺心时，与其想自己没有做好什么，还不如多想想自己已经做了什么。作者称为“叙事疗法”，让我们跳脱出来去看看那些难题，其实也没有那么可怕吧，我们已经做了很多了，以后还可以更好。
书中还引导我们进入心流区，“小步子原理”“剧情地图”“星星口袋”这样一些可爱的概念也提供了很多思考问题的角度。
第二章“自我成长”。
其实我们经常会“自我妨碍”，也就是自己给自己挖坑，听起来是不是让人大跌眼镜？可是想想有时候觉得自己内向，所以不敢回答老师问题，事实却是自己本身就不想回答问题，所以用“内向”把自己绊住了，倘若自己真的想，会有那么困难吗？
书里引导我们培养带着问题解决的能力，不用一直正确地活着，我深以为然。“正确地活着”何尝不是一把给自己的枷锁，就像今天上课第一次见到某个老师，她便告诉我们：“不要想着你说了什么会给我留下不好的印象，我对你没有印象，我的学生太多了。”很多的人都是我们生命的过客，只有自己才是我们人生的主角，所以我们要更勇敢地生活啊，想要什么就要努力去创造。
第三章 “亲密关系”和第四章“亲子关系”都是在说与亲密之人的相处之道，这和我们以往概念中不太一样的是，书里告诉我们，要优先考虑自己的情绪和需求，并尝试表达出来。我也有一些时候，担心对方不开心，而做出违背自己意愿的事情，其实健康的关系一定不是这样的，它会滋养我们，让双方都感觉自在。允许别人做别人，允许自己做自己，我们都是独立的个体，只是偶然在别的生命里绽放。
