2021-11-12
互动部分：
我享受做的事：收拾、整理；
焦点集中于：整齐、井然有序；
我喜欢做的原因：井然有序的环境让我的心能静下来
价值：平静
作业一：在过去的生活中人生的重心是什么？如果维持不变，十年后会是什么样子？
30岁之前的人生基本上都是在求认同，在意别人怎么看，希望被认可，被认同，找到存在感，被接纳，允许我在大家的圈子里。求表扬，感觉只要被表扬了，被认可了自己就是有价值的，自己也就有了安全感，为了这个自己付出多少都可以，所以也会表现出特别想要展示自己，表明自己的努力，因为怕别人不知道，看不见。活的挺累，不敢表达真实的自己，需要揣度别人的意思，敏感于别人的表情和语言，从不知道自己想要什么，只要一个概念就是别人需要我做什么。后来经受很多，算是震惊点，停下来，调整，进入近十年的生活。
其实最近的十年也分成了两个阶段，11年到17年基本上脱离了复杂的人际关系，社会圈子变得简单，不用太多的迎合和猜测别人，但是在工作中也慢慢的找不到了自己的价值和意义，家庭中，老公在鼓励我更多的关注自己，可是自我感受与现实生活的冲突，人生态度观念的转变并没有调整好，反而是两种截然不同的思想在大脑中冲撞，反而造成更多的矛盾和冲突，于是又慢慢走入痛苦的状态中，直到自己觉得介乎崩溃。然后开始接受心理辅导，但是抱着解决问题的心态，这种事也是治标不治本。19年末下定决心停下来，做了一次选择，其实细细想来当时也是消极被动的无奈选择，没有对未来的主动向往，只是知道自己不想再怎样下去。很有幸在这个时候认识了林老师，虽然初衷还是想要解决问题的参与了进来，但是却收获到了不一样的东西。现在比较明确向内看自己，不再总是想着解决问题，出发点在慢慢的转变，生活和心态也发生了一定的变化。曾经极度匮乏的心理在慢慢转变，对物质、对评价等等都在慢慢的看淡，从内心深处找到了平衡，不再那么的匮乏。虽然还有很多不足，但是先比之前人生真的变得轻松了很多。
最大的不足在于对自己的未来没有想法，还是得过且过的消极生活态度，还是不想给自己设定目标、不想做出承诺，不想有压力，害怕承担责任这个点很明显。逃避。如果还是这样维持下去，十年后可能还是会有很多的对自己的不满，会把孩子们将来可能的不够完美怪在自己身上，认为自己没有好好去辅助他们的人生。会想到自己的人生还是每天比较忙碌而没有价值，因为本身自己就没有目标。会在内心对自己说，你这样普通还不是你自己造成的。还是活在对自己的无限评判中。
作业二：什么是你生命中的100%（10分状态）？真正想要的生活状态是什么样的？想什么时候做到？
求认同是生命中的100%状态，总是活在别人的评价里。这个别人不仅仅是社会化的各种关系中的人，是身边的每一个人，包括父母、孩子、老公、亲戚朋友。活的不是真实的自己，都是在衡量别人会做出什么样的评价，我该怎么做才会是对方满意的。
真正想要的状态就是找到自己，明确自己想要的是什么，什么是自己的人生目标。明确的人生，自由自在的灵魂，真实的自己。也很想要平和的关系，在社会中，在家庭中，就是大家都真诚面对，和睦相处，可以表达，但是可以理性表达不要冲突和激烈的情绪。写到这一点的时候其实知道在家庭关系中做不到这一点的首先是自己，我们所想要的本身就是自己现在没有得到和实现的。
通过学习和成长，先看到自己的情绪，接纳自己情绪的存在，接纳自己的状态，然后再去调整吧，当一切都回归自然的状态，结果自然呈现。多回看自己，一点点慢慢来，只要一直有积极主动的意愿。
