不知不觉间，拿起手机刷视频已然成为了一种十分常见的消遣方式。偶尔拿起手机刷着视频，不知不觉一两个小时就都过去了。
我不太能接受自己在刷视频时候浪费掉的这些时间，我发现了这样几个可以戒掉小视频的方法。
第一，培养其他的兴趣爱好，可以是运动养花之类的，可以分散自己对短视频的注意力。
运动也好，养花也好，这样可以丰富自己的生活，保持生理和心理的健康。
第二，可以在视频中找到一个自己喜欢的领域，把它转换成一种打卡任务来做，这样妈妈就再也不用担心自己沉迷刷短视频了。
比如，通过刷视频你爱上了跳广场舞，那你就可以在自己的账号上不断打卡跳舞的视频，这肯定比直接刷视频有意思多了。
第三，可以控制一下刷视频的时间。
刷太长时间而且是无意识地刷短视频，除了浪费时间，真的没有多大意义。每天花过多的时间在短视频上，会逐渐让我们变得迟钝。碎片化的信息，会逐渐让我们在信息轰炸中迷失了自己的思维。
第四，多读书。
深度思考和深度学习的意义，远比刷视频得到的学习更加深刻。通过短视频，也许你学会了怎么做菜，学会了很多舞蹈，学会了这样或者那样的技能，那样真的很不错。
只要不沉迷视频，能够让其为我所用，那就是值得的。
在短视频之外，我们更需要深度学习和深度思考。思维能力永远是最重要的。
读书对于我们的思维能力的培养是比短视频要强的。尤其是各种优秀的经历了漫长时间的筛选之后的宝贵书籍。
下班之后，放下手机，读几页书，日积月累，未来你会感激自己。
戒掉短视频之后，你会发现，你真的多了许多许多时间。这些时间，可以做许多有意义的事情。或是写一篇文章，或是画一幅画，或是完成了几篇文章的阅读，或者是做了什么其他更有意义的事情。
要知道，短视频是可以为我们的闲暇时间带来便利的，而不是使我们成为了它的奴隶。
