1.早上起来先读书分享：不要太在意别人的诋毁。学习强国继续做题，分享。
2.今天是冬至，中午包饺子，吃完饭准备午休看到群里发布捉对练习的通知，感紧参加，看着关静老师一步步的引导，有条不紊，耐心陪伴引导来访者，让来访者的智慧和能力大增，非常成功的个案，感觉自己的提升空间太大了，得加油啊！
3.下午去复查腰椎、颈椎，有这个毛病的人可真多啊！这是平时不关注自己的身体所产生的后果。我这次好了以后，一定要爱惜身体了。
4.继续做身体功课，看似很简单的动作，做起来特别累，禅舞的特点就是是双腿要定，深深扎在大地上的感觉，并且还要柔，慢，却有柔中带着刚。看老师跳的好美！最主要的是对颈椎腰椎膝盖都有好处！坚持打卡录视频吧！
5.晚上继续听老师讲课，每天听一点是一点，就会有收获，不要贪多。
6.实在太困，赶紧休息，明天以更好的状态去工作了。晚安！
