邱晨曾说，“好好说话”必须兼具“耐思”、“耐撕”和“nice”。“耐思”意味着我们说出口的每一句话必须是经过了深思熟虑的，而非头脑发热的冲动；“耐撕”则表示我们经过思考后提出的观点经得起质疑，且我们自身具备应对和回应质疑的能力；而“nice”则要求我们在表达观点时以达成共识为目的，与人为善就事论事；不搞“诛心之论”和人身攻击。
语言就是思考的全部，一个人的语言边界就是他思考的边界。
我们说任何话的时候都必然身处一个权力关系中，你需要影响谁，谁就握有这场语言游戏里得终极权力。在开始一段对话的时候，先快速搞清楚这种权力关系，才能使用最合适的话术。
沟通的时候权力在流动，因为沟通偏重的是理解；说服的时候权力在对方的手中，因为说服偏重的是改变，让对方接受我们的思想；谈判时候的权力在双方，因为谈判偏重的是协调；演讲是权力的形成，就是形成话语权的过程；辩论的时候权力在他方，观众才有权力决定胜负。
一、说服别人
说服别人的时候权力在别人的手中，意识到权力关系，是说服的第一步，我们要做的是争取到权力。说服的过程就比较迂回，都是找一个切入点，好让对方从中找出一个去做的理由。
二、谈判
谈判是一种权力在双方的关系，就是在双方都持有退出权力的条件下达成共识。
砍价的“掀桌策略”想获得成功，需要三步准备工作。首先表达意愿，增加对方的预期还有和你聊天的时间是关键；第二步，说出你没有最终的拍板权，身后还有一个人决定是否最终成交；第三步，等条件成熟了果断掀桌。
演讲是一个形成权力的过程，一场好的演讲能让演讲者建立一种权威感。
演讲还要分清口语表达和书面表达的区别，口语清晰表达的三个方法：
第一个，关键信息要多重复。
第二个，难懂的地方要留白。
第三点，复杂的概念要进行操作性的表述。
四、辩论
辩论是一种权力在第三方的说话场景，权力在观众的手中，辩论其实就是一个风度的展示场。
启示：
说话的技巧都是次要的，这本书带给我们最大的价值就是重新认识说话这件事，我们从小就以听话的方式被教育，却以说话的方式被考核，我们所学的东西全都是以表达为指向的，所以表达能力是一个人必须具备的基础能力。
