如果没有注意劳逸结合，其实也能很高效。我们会发现，如果持续工作，完成任务的效率确实很高。但如果断断续续地做事，注意力很容易被分散，可能会更晚才完成。
拿学习来说，比如周五放学后老师留了作业。如果把这些作业分配到周五、周六、周日三天来做，每天都会觉得很痛苦。而有些孩子觉得“长痛不如短痛”，他们会选择在周五晚上熬夜，把整个周末的作业一次性做完，这样周六、周日就可以轻松玩两天。
刘先生也意识到了这种情况。他发现，只要自己专心致志地坐在书桌前，静下心来写上一两个小时，作业就能全部完成。但并不是每个人都能做到这一点。
然而，问题在于，这样真的好吗？很多家长希望看到孩子能一直坐在书桌前专心写作业，不去上厕所、不喝水、不问问题，觉得只有这样才是高效学习。但其实并不是这样。学校里一节课40分钟，中间还要休息十分钟。可在家写作业时，我们却要求孩子一两个小时不动，这对他们来说难度太大了。
课堂上有老师讲解，学生吸收知识不会那么艰难，还会被老师提醒，班级里同学们一起学习也有氛围效应。而在家独自写作业，情况就完全不同了。
一节课在学校也只有40分钟，而在家，只有学生自己一个人。他在写作业时，没有班级的氛围，也没有老师的约束和知识讲解，完全靠自律坐在那里一两个小时，难度其实非常大。所以，劳逸结合很重要。
其实对于成年人来说也是一样，不能一味地工作。我们有时候会觉得，只要工作时间足够长，就是很努力、很骄傲，效率也会很高。但实际上，还要看任务完成得好不好，以及自己是否受到损害。如果没有劳逸结合，一直工作、一直学习，对自己伤害还是挺大的。所以，还是要注意劳逸结合。
