️【练功总结】昨天徒步，今天左膝盖和髋关节还疼，所以练瑜伽有些动作做不了，通过拉筋，痛并快乐着。
️【学习总结】今天学习了有关抗生素的内容，以及如何学好中医。
抗生素在一般情况下不要滥用，在严重感染的时候要尽早用，并且要在医生的指导下规范使用。除了紧急情况用抗生素外，应鼓励人体的自我防御。家里可以常备感冒药、慢性用药，但抗生素就少备用了。
【学员总结】
今天一一和大家链接，除了叶章没有回复，其他都聊得甚欢。主要是针对徒步的“后遗症”，“螃蟹”、“孕妇”各种走路样子都出来了。看得出这次的活动让大家还是很深刻的！对第二次课五天五夜的封闭式学习充满了好奇和期待！
今晚和安平通了电话，商量如何感召到张娟进第二次课堂，不过目前张娟还是说时间紧，我们还在努力中！发现今晚张娟的作业抄了庭盛的。
赵莹今天已经回到了柳州，觉得比较辛苦睡了一天，提醒她明天开始立禅。她说这次领袖课身体虽然辛苦，但心情还是挺好的。
苏红梅昨天徒步中途带客户看房，今天已经成功预定，她说是因为心态和心念变了，所以好运就来了。她在练功还是很主动和认真的。
今晚在领袖课的群看到兰芬发又喝了三钢炮的白酒，私下和她聊了会，她的精气神有目共睹，鼻梁也青了，希望她能重视一下自己的身体。通过聊天，觉得她很缺爱，别人都是向她索取，没有人真正关心她，什么事都一个人扛着，她也觉得累！聊着聊着估计她睡着了。支持她如果共修实在起不来，睡醒后也要坚持每天练功！
