今日做的关键选择：备考学习。
今日计划执行清单：完成0项，未完成6项。
1.前一晚0点前早睡，早上6点左右起床。✘
2.备考学习6小时。✘
3.运动6公里。✘
4.公众号发文。✘
5.控制支出不超过15元。✘
6.白天不睡懒觉，免得到了晚上又继续熬夜。✘
10月第2周计划（10.14～10.20）实时进度：
1.备考学习30个小时。（3）
2.一周有5天控制饮食少吃，体重减到125。（129.7）
3.公众号发3篇文。（0）
4.运动15公里。（0）
5.一周支出不超过100。（18.44）
6.一周开空调天数不超过2天。（1）
7.一周收入30+。（3）
8.阅读完一本书。（0）
9.早上7点前早起4天。（0）
10.晚上24点前早睡5天。（0）
饮食：早上没吃、中午和晚上是250克的苦瓜炒250克的腊肉，吃了两顿米饭餐，2升左右水。
运动：壶铃运动60个，本周累计运动0公里，10月累计运动42.95公里，2024年累计运动545.28公里。(还需要运动175公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩17公里)
体重：129.7斤(10月目标体重120，还需减9.7斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减21.7斤)
支出：18.44
截止当日周支出：18.44(本周支出预算100)
截止当日月支出：1272.14(10月支出预算1800)
收入：3（金币提现）
自媒体收益：0.02+0=0.02（视频号创作分成10.13收益结算+公众号流量主10.13无收益）
净负债：–9353
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品10条，大号2024年累计发了182条原创作品，距离年目标240条还差58条。大号现粉丝数量1125，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数600+，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无
备考学习：听看、抄写资料，用时大概3小时，10月目标付出60个小时，累计已学28小时，还需学习32个小时完成目标。
阅读书籍：无（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：2星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入3元。2.有微运动。3.备考学习3小时。
今日小确幸：和爸妈通了电话，一切安好。
今日感恩日记：感恩又是寻常美好的一天，又是自由的一天。
今日不足：全是不足。
今日战拖行动：无。
今日感想：今天还是没有做到早起，且白天睡了懒觉。不过还是有困意，不熬太晚，争取明天七点前起床吧。
10.14计划清单：
1.早上7:00前起床。
2.备考学习6小时。
3.控制支出不超过15元。
4.不开空调。
5.刷金币提现15元。
6.公众号发文、控制饮食少吃、运动6公里任选一项完成。
