今日做的关键选择：无。
今日计划执行清单：完成3项，未完成3项。
1.备考学习4.5小时。✘
2.公众号发文。✔
3.跳绳3000个。✔
4.控制支出不超过10元。✘
5.控制饮食少吃。✘
6.控电不开空调。✔
饮食：一包90克的荞麦魔芋面、一块琪玛酥、4个30克的玉米肠、一顿米饭餐配一个咸鸭蛋，2升左右水和饮料。
运动：跳绳3000个，本周累计运动0公里，10月累计运动19.40公里，2024年累计运动521.72公里。(还需要运动199公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩41公里，完成本周目标20公里还剩20公里)
体重：129.1斤(10月目标体重120，还需减9.1斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减21.1斤)
支出：11.99
截止当日周支出：11.99(本周支出预算530)
截止当日月支出：781.5(10月支出预算1800)
收入：0.8
自媒体收益：0（视频号创作分成10.6无收益结算+公众号流量主10.6无收益）
净负债：–8909
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品5条，大号2024年累计发了177条原创作品，距离年目标240条还差63条。大号现粉丝数量1031，小号粉丝数量201)
文字输出：10.8上午补写这篇复盘日记文，公众号更新一篇文，字数600+。距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数600+，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博。
系统输入：无
备考学习：刷题238道和看资料，用时大概2小时，10月目标付出60个小时，累计已学6.5小时，还需学习53.5个小时完成目标。
阅读书籍：《把自己重养一遍》（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3星(满分5星)
今日成功日记： 1.有备考学习。2.有按计划运动。3.没开空调。 4.公众号发文。 5.支出不多。 6.有阅读。
今日小确幸：明白了自己以前在感情上确实是一个勇敢的人，因为有很多女生从来没有主动表白过。
今日感恩日记：又是寻常美好的一天。
今日不足：备考学习时间还是不够长。
今日战拖行动：无。
今日感想：我只有在建立了自我的安全感之后，才会有勇气追爱，自爱和自由才是第一位。
10.8计划清单：
1.备考学习5小时。（我就不信了，就是要挑战）
2.写周复盘和新的一周计划。
3.甩壶铃300个。
4.控制支出不超过15元。
5.不吃晚饭。
6.不开空调。
