今天是什么日子
起床：6:00
就寝：22:00
天气：寒潮，有风，最高16°C，最低4°C
心情：平静安舒，自由自在
任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：完成昨日最重要的三件事，一切顺利，提高做事的效率和能力。
习惯养成：早睡早起，锻炼身体，走出舒适区，坚持每日精进，提高认知，连接有能量的人，乐观向上，突破自我。
周目标·完成进度
第二天完成晨间日记，督促自己坚持每日精进，告别过去，走向未来。
学习·信息·阅读
1. 共读《非暴力沟通》，感知和践行非暴力沟通的方法。
2. 学习手机视频录制和剪辑方法，区分视频中景别的美与丑，为明天的出行录制视频和制作视频做好准备。
3. 学习复习五行导引功和六字呼吸法
健康·饮食·锻炼
1. 包白菜肉包子
2. 饮水1350毫升水，排毒养颜
3. 做养生经络操一遍，聆听学友们的汇报及点评。
人际·家人·朋友
向家里老人问候早安，约定周日中午共进午餐。
最美好的三件事
1. 与爱人一起包包子，感受生活的美好
2.与堂弟聊聊孩子的教育，悦纳孩子的所有
3.与孩子联系，给他们一些包子。
思考·创意·未来
走出生命的舒适区，创造生命的美好，厚积薄发，沉淀生命的痕迹，觉察自己的感受，满足自己的需求。
