2026年1月2日 星期五
元旦这几天刚好降温，最低温度已经冲进个位数。虽然早上很冷，北风很大，但下午阳光灿烂，正适合我户外跑步。
马拉松赛之后第1天休息，第2天为了排酸、拉伸去上了一节瑜伽课，第3天为了放松身心去泡温泉。第4天刚好是元旦，原本想用跑步来开启2026年的第一天，又想带妈妈出去走一走，回一趟老家。
早上起来时间匆忙，下午回来太累，诸多理由没有去跑步。听说很多跑友在元旦这天特意跑了个20.26公里。我没有刻意跑日期的公里数来纪念，只想跑一跑留下纪念。
终究没有在元旦跑，只好今天下午去跑。也没有计划跑什么数字纪念，只想随意跑一跑。天气很冷，我不再骑单车出去，直接从小区门口开始跑。
向西出发，因为西边有太阳，东边的公园不管有没有太阳，人也会很多。那天我去西边的跑道跑，发现那边人比较少。
到了西边平时跑的跑道，发现河对面跑也不错。那天马拉松的赛道就是从那边经过，感觉那边的风景也很好。
于是，从桥上跑过去对面的跑道，换一个角度风景果然就不一样。
参加了马拉松之后，让我更加懂得跑步的乐趣。之前跑是为了分泌多巴胺兴奋，愉悦；也为自己的配速、跑量而快乐。
现在我又找到另外一个乐趣，就是跑一跑，走一走，拍一拍照。只要你有发现美的眼睛，处处都是迷人的漂亮风景。
两座桥之间跑了一圈，感觉身体状态才刚刚打开。然后再来一圈，跑完5公里没什么反应，跑第6公里时身体开始有点反应，膝盖呀，大腿呀好像重新被唤醒。
这几天都没怎么运动，身体也没什么不适，我以为我完全恢复了，没想到5公里之后身体被重新唤醒。
慢跑了一个小时，收住脚步，不再跑了。运动是为了健康，快乐，千万不能为了成绩，伤了身体，得不偿失。
我坐电梯下楼去跑步的时候，碰到一位邻居。也是跟我一样70后，应该比我小几岁。她问我去哪里，我说去跑步。
我们那个单元的邻居基本上都知道我经常出去跑步，很多人见到我不管我是不是去跑步都问：去跑步呀。
唯有这位邻居碰到我，看到我的装扮还问我去干嘛。去哪里？是不是去散步呀？
我不怎么想搭理她，准备“嗯”一下。电梯还没到一楼，我还是说了三个字：去跑步。
然后对方滔滔不绝自顾自发言：说中学不能进去（小区旁边是一所中学），要是可以进去，在里面跑就很好。
我说：跑道太短了，才多少米？（这句不是提问句）
她说：不短呢。跑10圈有2千米耶。
我说：2千米不就2公里嘛，热身都不够。
她说：可以跑快呀。（她心目中的快不知道是不是苏炳添的速度）
我无话可说。2018年的时候，我经常在那边跑。那时候要上班，早上起来时间紧，就经常在那边跑，但至少也是跑20圈以上。
我不再说话，但是她还在滔滔不绝讲。问我去哪里跑？我说去江边的跑道跑。
又问是不是开车去啊？
我说才多远还要开车去？
她说开车去多好啊，跑累了不是可以在车上休息吗？
我只好说，干脆在家休息好了，还去跑什么跑？
跑2公里就是她的天花板，从家到江边的跑道才一公里，对她来说那一公里可能很遥远。
隔行如隔山，跟她的谈话，跟她的相遇，让我懂得了，在别人面前，在自己不了解的情况下，不要轻易发表什么，只管问就对了。
记得我楼上那位小青年以前也碰过我跑步回来，他问我每次跑多少。我说没有定数，随意。
他问我是不是跑5公里。我说5公里起步。
小青年很机灵，听到我这样说，再问：跑10公里呀？
我说5公里是下限，上限视状态而定，可能7公里8公里或许10公里。
