2025年11月13日 星期四
提前看了天气预报，知道今天的天气阴冷，对于户外运动的人来说是一个挑战，但对于跑步来说也还是比较适合。
没有调闹钟，睡到自然醒，不到6点醒过来，看看天还没亮。我还在考虑，是上午出去跑，还是下午出去跑。起来之后感觉自己状态挺不错，很想出去跑步，我还是比较喜欢早上的空腹运动，空腹跑起来会舒服一点。
没有太阳的早上，在哪个方向跑都可以。无论是东边的跑道，还是西边的跑道，都没有影响。东边的跑道在公园里面，西边的跑道在马路旁边。
去东边跑道、西边跑道的路程是一样的，相差无几。犹犹豫豫去东边跑还是西边跑，东边跑人会比较多，那毕竟是公园。
西边跑，那就是一条沿着河岸而建的跑道，人相对会比较少，但跑道旁边除了绿化带就是过车的马路。现在阴天马路也不至于尘土飞扬，西边跑道也还是可以考虑。
正准备出发时，队友也准备去上班，此时一闪而过的念头，坐他的顺风车去东边的跑道，省得我走一段路，省下一点时间，可以早点跑。
队友出发，我还没穿好跑鞋，需要他等。不想去拖他的后腿，现在上班路上经常都会堵车，让他早点出门罢。不要因为等了我，让他路上显得匆忙。
他说没关系呀，又不是等很久，影响不了什么。我说，你在等我，我会很紧张。去上班吧，我自己再考虑怎么去。
到跑道一公里的路程，如果走路去的话需要20分钟。以前我经常跑过去，比较合适，相当于热身。但现在这个时间点，正是上班、上学时间，我不想跑过去。
路上车多人多，单车摩托都多。我还是选择骑单车去跑道，省时还可以当热身。骑单车的话，必须要带件风衣，跑完之后一身都是汗，如果不披一件衣服，风一吹过来，身体凉飕飕，容易着凉。
既然选择骑单车，我就不想去东边的跑道。去西边的跑道跑完回来的时候，刚好经过菜市场，可以买菜回来。东边虽然也有菜市场，但要绕一点路，没这么顺。
刚出门没多久，在路口碰到跑步回来的刘妹妹。看来刘妹妹一如既往地坚持早起晨跑，不像我，一会晨跑，一会上午跑，一会下午跑。
运动时间固定下来的确很好，但又不能太死板。早上天亮迟，气温比较低，我就不是很想早出。考虑到自己的身体状况，我就不想去冒这个险。反正一天的时间都是自由的，哪个时间跑都是跑。
好些时候没跟刘妹妹在一起跑，两人站在那路口唠嗑。问她去不去跑马拉松比赛？她说有点想去。看她的样子又想去，又有很多担心，毕竟她从来没有参加过这种比赛，跑步时间也才一年多。
她见到我就说，大腿很紧。我说那是因为拉伸做的不够，才会出现这种情况。
聊了一下报名马拉松的事项，问她要不要去尝试一下？情不自禁中又做了一个烂好人，教她怎么样怎么样报名。
来到跑道，那种感觉就是不一样，前面的风景眼前一亮，心旷神怡。虽然每次跑步都看见一样的风景，但每一次来到跑道上再见这风景依然有不同的愉悦。
跑道上碰到有好几个年轻的美女在跑步，看她们的装备和跑步的模样，估计到都是要去参加比赛的。
这几次的跑步主要先适应一下比赛的跑鞋和专业的袜子，舒适度。先把袜子跟鞋穿旧一点，要不到时候真的要去参加马拉松的话，穿新鞋新袜子是不适应的。
一直都在跑道轻松跑，没有高强度的配速，心率一直平稳。跑到6公里的时候下起了毛毛雨，跑完7公里，毛毛雨越来越大了。
回家。
