五年前，岳老师的讲课让我醍醐灌顶，驱散了困压在心头已久的乌云。今天，当又一次看到岳老师自信，可亲，睿智的面容时，我的心情十分激动，似乎要迎来自己人生的又一次蜕变。
果不其然，导师的授课果然犹如一场甘霖，让我的心灵再次得到洗涤、冲刷，启迪和放松。
知识性的内容学到了不少，操作性的技巧，这次也让我有了更多的领悟。下面就从感受比较深的几个点谈一谈。
一.空间距离的改变会引起心理距离的改变
在基本训练之“看的出”这一环节中， 讲到空间距离这个点的时候，岳老师举出一个案例：父子关系紧张，父子之间缺乏亲密感。
岳老师尝试着让父子俩拥抱一下，结果父子俩象征性地、勉强地拥抱了一下 ，俩人都非常拘谨，别扭。
岳老师就对爸爸说：“你以前是怎样抱孩子的？尝试着像以前那样抱孩子！”
又对孩子说：“你小时候是怎样坐在爸爸腿上的？尝试着像小时候那样坐在爸爸腿上 抱住爸爸。”
这对父子在岳老师的引导下，紧紧地抱在了一起，眼含泪花。
这次久违的拥抱，化解了父子的隔阂，肢体的接触 ，让他们的心靠的更近。
我就想，我有多久没抱过我的快要14岁的男孩了，孩子长得太快，我还没有回过神来，你的身体，心理已经发生了那么大的变化 ，我不知道该怎样爱你，每天只知道关心你的饮食 ，你的学习，可我很少去关心你过得快乐吗？
我觉得要找个合适的时间，用心地去抱抱孩子了，抛开学业 ，只谈亲情……
二.共情不是共鸣
在“听的准”这一环节中，岳老师让两名学员走到台前，一个人表达情绪，另一个人去共。
A说：这周好累呀，今天才周三！
B说：是啊，我也觉得累，才周三。
A说：怎么还没到周末？！
B说：我也盼着过周末呢！
A是情绪表达者， B是共情者，那这显然没有做到共情，而是在共鸣。
岳老师给我们区分了什么是共情，什么是共鸣：共鸣是，我和你一样；而共情是我和你不一样，但我理解你。
这一讲，我明白了，在咨询当中，切忌能把共情变成共鸣。
三.提问技术与具体化技术
在“问的清”这一环节中，面对来访者，学到了怎样提问题？怎样具体化？
这些句型，要尝试着去练习：
评估性问题：请你对你生活的满意度打个分，最满意是100分，一点都不满意是0分，请你打分？（目的是了解来访者对某一情绪的体验程度）
跟随性问题：接下来会发生什么？（目的是引起来访者思考这样做的结局，从而做出理性的判断。）
目标性问题：那你想成为哪一方面的科学家？那接下来你打算怎么做？（目的是让来访者明确自己的具体理想，从而思考该怎么去做以实现理想。）
具体化技术：你能具体谈一谈吗？
切忌使用句型：为什么……？容易引起抵触心理。
四.表面上自我开放实际上是建议他人
在“说得对”的环节中，岳老师重点讲解了自我开放技术，我以前以为就是纯粹的自我开放，今天听课之后，明白了，自我开放的前提是围绕来访者，一切以来访者的需求为目标。
在几个练习当中，我逐渐掌握了自我开放的底层逻辑，也知道了不但有共情还有表层共情和深层共情之分，然后才是建议和方法。
五.男人不一定需要理解，但一定需要尊重
我家除了我一名女性，其余三人均为男性，老公，大儿子，小儿子，这一生注定要和这三个至关重要的男人打交道。
老师今天提到的尊重 ，让我猛然惊醒，我可以不理解我老公的一些行为，但我起码要表现出尊重，这样就会避免很多家庭矛盾。
现在随着大儿子的长大，他已经有了自己的想法，有了独立的思考能力 ， 他正在逐渐地成长为一个男人，我也要尊重他。
通过以上的简单分享，学习的益处可见一斑。“活到老，学到老”，不是一句空话，而是一辈子要去践行的诺言。愿在学习中不断强大自己，像一束光，照亮自己，温暖他人。
