1.今日运动
早起站桩30分钟,八段锦15分钟,
今天没出门,没散步?外面冷,有点懒,不想出门
2.三个认可
✅点赞自己依然早睡早起不熬夜,早起阅读,冥想,站桩,八段锦,做早餐
早起2小时充分利用
✅点赞自己开始一日二餐制开始尝试,减轻肠胃负担,养脾胃
✅点赞自己今天做了好多件事:交了取暖费,线上咨询名医抓中药,金管家购买片仔癀牙膏,洁厕灵,给妈妈买静音破壁机,优惠券兑换了蛋白粉和B族
今天晚上要记账,可能大概花了3000元
3.三个感恩
✅感恩彦彦老师超预期带教,让我们不断迭代成长
✅感恩迎春给我发了108视频
✅感恩给我笔记点赞,点评说,喜欢我的文章的陌生人和书友
4.反思/反省
今天没出门散步,在云南每天走路5000步以上,计划回兰州也要保持,可是,发现兰州太冷,不想出门,屋子里感觉走路没意思,哈哈,总之,都是借口
那就暂时不为难自己了,从明天开始做108拜