1.今日运动

早起站桩30分钟，八段锦15分钟，

今天没出门，没散步？外面冷，有点懒，不想出门

2.三个认可

✅点赞自己依然早睡早起不熬夜，早起阅读，冥想，站桩，八段锦，做早餐

早起2小时充分利用

✅点赞自己开始一日二餐制开始尝试，减轻肠胃负担，养脾胃

✅点赞自己今天做了好多件事：交了取暖费，线上咨询名医抓中药，金管家购买片仔癀牙膏，洁厕灵，给妈妈买静音破壁机，优惠券兑换了蛋白粉和B族

今天晚上要记账，可能大概花了3000元

3.三个感恩

✅感恩彦彦老师超预期带教，让我们不断迭代成长

✅感恩迎春给我发了108视频

✅感恩给我笔记点赞，点评说，喜欢我的文章的陌生人和书友

4.反思/反省

今天没出门散步，在云南每天走路5000步以上，计划回兰州也要保持，可是，发现兰州太冷，不想出门，屋子里感觉走路没意思，哈哈，总之，都是借口

那就暂时不为难自己了，从明天开始做108拜