尚和道“三生万物”第23期冥想的内容主题：数呼吸冥想法

时间：2022年12月1日开始~12月31日结束

每晚：20:45~21:15左右

生活中有太多让我们不淡定的事情时常发生：早上上班快要迟到了，我们坐的公交车还一路堵车；这个月马上就要把工作内容交给老板，我们却突然发烧了，但无奈的是：我们还是要抱病赶工作进度；好不容易到了周末可以放松一下了，好久不联系的朋友却突然说要来找我们玩，让我们当免费导游……

慌乱的生活状态，上紧了我们背后隐形的发条，快节奏的城市生活把我们重重包围，我们仿佛被罩上了一个面具，连呼吸都那么急促和不安。我们的心也很少有儿时无忧无虑的状态了。在这样一个兵荒马乱的生活状态下，拥有一颗淡定的心显得尤为重要。我们的这个月的“数呼吸冥想法”能够帮助我们从忙乱中抽身出来，感受与享受片刻的清明。

当我们在生活中遇到棘手的问题，我们都可以通过呼吸来调节我们不安的内心。我们可以把呼吸看成一个锚，让那些在我们意识中飘来飘去的各种想法和感觉定位。当生活中我们习惯了随时对自己的呼吸保持关照，平静感就会随时伴随着我们了。

关于冥想：

宇宙起源于词语和一个深呼吸。生命就在一呼一吸之间。不同的呼吸方法会给我们自然带来不同层次的自我疗愈。人体自愈力的秘密️就在呼吸里。

冥想的本质是一种想象性的心理治疗方法，让人学会不回避令人害怕的想法，不拒绝与自己观点相左的理念。竭尽全力与这个世界和睦相处。

冥想的基本方法是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中。世界上的知识无论多么丰富都来自外在，但冥想是真正了解内在自我的方法，不了解自我，我们的内心永远没有办法得到完全的满足。

冥想时间：2022年12月1日~2022年12月31日

每晚：20:45~21:15左右

费用：123元/30&31天

另外，每周六或阴历初一或十五，进行一次30分钟左右的各种主题的疗愈冥想，一个月进行4次，让我们的内在创伤得到深层疗愈，内在小孩得到持续滋养。

时间：每周六或阴历初一或十五的晚上：21:15～22点之前

费用：168元/4次

单次体验：68元

30/31天的冥想＋深层疗愈连报：268元

本月给予5个优惠名额：231元（先报先得）

连接有缘人一起进入每天晚间的冥想练习，去共振集体创化的高频冥想体验。