我见过自卑到骨髓的样子。
她在亲密关系里，只有为对方花钱，才觉得自己有用。
她们即使在一起很久，依然不知道对方因为什么喜欢自己，也不敢问。
她即使知道是对方的错也总是在自己身上找原因，还觉得一定会自己做的不够好。
她总是否定自己，做一件事情总是有很多顾虑，最终一件也不敢做，但明明自己很想去做。
她听不进别人的意见，当别人给出意见时，他总是有很多个可是......在等着你。
她总是患得患失，得到了又觉得自己不配，总觉得还是要失去。
她总是很在意别人的眼光，别人多看自己一眼，都觉得自己的存在是个错误。
她总是很悲观。
今天跟一个朋友聊天，她是一个极度自卑的人，以上的自卑表现点都是从她身上总结出来的。我不知道应该怎么安慰她，我们的聊天总是：她在述说，我在安慰，她在抱怨，我在给出意见，然后下次还是这样。
我有想过只做一个倾听者，我也知道自卑的根一旦扎深了，只有自己接纳它、面对它才能从中走出来。可是我每次跟她聊天，从她文字里看到的全是悲观。我又想做些什么。
我们认识了很多年，到现在已经有五六年了。这几年她的自卑感越来越严重，有的时候我很害怕她自闭和抑郁。我见过她嚎啕大哭的样子，也见过她苦笑且默默流泪的样子。我深感她的无奈，她自己也深深的知道自己自卑的原因，她觉得她之所一直走不出来，是因为她无法改变现状。她说唯一能给她带来安全感的东西就是——钱。
我也是一个自卑、不自信的人。但我觉得我这两年好多了，这两年我做了很多以前没有做过的事情，转行离开自己熟悉的岗位，学习以前自己很讨厌的东西，接触了新的东西。这些改变给带来了新的环境，新的成就。我慢慢的觉得自己可以了，我也慢慢的觉得自己没有那么差劲了。这其中有挣扎、有犹豫，有不确定。但我意识到了自己的自卑，我面对它了，并且做出改变了，那这一定是好的开始。
自卑每个人都会有，只是程度不一样。但决定自卑程度的重要因素一定是自己的心态。我不知道怎么帮助我那位朋友，除了重复的开导，其他的只能靠她自己。
在《自卑与超越》一书中阿德勒认为自卑分为两种，一种是由身体的缺陷引起的自卑；另一种是其他原因引起的自卑。他认为这两种原因引起的自卑有可能摧毁一个人，使人身自甘堕落或发精神病，但另一方面，也有可能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。
我不是在自卑中发愤图强的人，但我确实一直不想活在自卑里，所以我愿意做出改变。
我真的希望所有自卑的人都能意识到这一点，自卑不是你的错，自卑的你可能不是完美的你，但一定是完整的你。试着去接纳它吧，毕竟世界上没有十全十美的人和事。
