清华大学心理教授彭凯平说：摆脱负面情绪的三个小技巧，有助于心理健康：
1.要舍得动：走路、骑车、运动……总之让身体动起来。
2.做善事：给人一个微笑，给人一个帮手，给亲人一个拥抱，总之对他人好，发自内心的想做善良利他的事。
3.新的收获的体会：晚上想一想今天发现什么新的东西，新的人，新的书，总之找到与前一天不同的收获体验。
帮你保持积极快乐的心态。
尹烨说：保持大脑健康需要做这八件事：
想保持大脑健康，做到这八件事：
1.精准营养
2.规律睡眠
3.长时思考（多背背东西 记忆力训练）
4.终身学习
5.积极“尝鲜”（多听自己没听过的东西 学一门乐器…）
6.运动习惯
7.正念冥想
8.达观主义
顾均辉的沟通三步法，打通心智人生开挂：
1说别人想听的，而不是说你想说的，
2讲对方用你讨论的话题，
3要学会什么时候应该先说，什么应该好说，应该怎么说，怎么去介绍自己的产品，怎么让对方喜欢上你，顺序不要搞错，要给自己先找到定位。
