中原焦点网初网中第30期孙慧阁坚持分享第321天，2022—07—16（星期六，多云）
昨天晚上听了初35第九次课程，老师讲了“共情”和“具体化”，这是焦点最重要的技术，这次讲的共情分为三个层面，包含体验、表达和反馈，体验是能感受到别人的感受，说到别人心坎里，这个是非常难的基本功，技术，能体验到他人是基础的基础，如果不能体验到别人感受，下一步就无法进行，这是我的短板，我缺的就是这个，这是我接下来努力的目标方向。表达是把感受到的说出来，反馈是澄清，也就是核对，核对自己体验、表达的内容是否被来访者接纳，认同！
具体化就是把一个感受或事情细分，一点一点细化！
