一、第一场约练第537场，角色观察员。收获如下:
1.本场咨询看到咨询师特别稳，认真倾听，确认澄清目标后，围绕其目标展开工作，通过反馈、澄清、确认、具体化的发问，来访者情绪出来后，越来越明白自己的困扰，越来越清晰自己接下来一小步。
2.感谢来访者老师的敞开，通过她的生命故事，感受到一位睿智、沉稳的妈妈是怎么理解、接纳、支持、尊重孩子的。情绪出的来，道理才能进得去，自己是自身问题的专家。
第二场约练第538场，角色咨询师。收获如下:
1.本场咨询做到了认真倾听，适时反馈、澄清确认，和来访者构建共同理解基础。通过评量、探讨差异，陪伴来访者看到自己的成长变化，以及清晰自己想要的生命状态。
2.感谢来访者的生命故事，问题是成长的契机，通过学习成长，对自己固有模式、想要的状态越来越清晰。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、能量高时探讨怎么前进
能力低时探讨怎么平稳
--- 焦点解决课程学习笔记
