前几天早上起来上称的时候不看不知道，一看吓一跳。体重明显超标了。这几天一直在想着减肥，但是在吃这一块总是没下定决心，老妈过来住20多天，伙食明显提升，昨天晚上喝了一大杯自制的豆浆，整晚小腹都特别胀。再看看自己的腰围，也是大了一圈，今年的衣服，裤子都要买大一号才行。洗脸的时候看到镜中的自己，脸也胖了一圈，整个都圆了。此时有一个声音在告诉我，不能再这样下去了。不能这么放纵自己，一定要保持自律，体重上升的时候，腹胀，人总是会感觉累，很笨重，变得懒惰，心情涣散，不自信。
想要瘦就要和饥饿作斗争，运动和饥饿感都是让你变瘦变美的开始。瘦了以后身材好了，穿衣更自由，人也会更自信，不能放纵自己总是买大一号的衣服。保持微微的饥饿感。从今天开始16+8轻断食，8小时之内吃东西，16个小时不吃。减肥，只为取悦和遇见更好的自己。
