主体性思维需要通过刻意练习和思维转变来培养。以下几点，或许能为你提供参考：
1. 转变视角：从“被评判”到“自我评判”
以自己的感受为核心，比如不是“我不适合短发”，而是“短发不适合我”；不是“我太胖”，而是“这件衣服不适合我”。这是对自我感受的尊重，也是主体性的体现。
2. 从第一人称出发，重新定义生活
不再用外界的眼光来看待自己，而是以第一人称的主角视角来体验生活。多关注自己的情绪、变化和成长，让自我成为关注的焦点，而非他人。
3. 停止向外索求，自我满足
记住：我们本自具足，无须外求。人生是一场独一无二的展示，没有人能衡量你的价值，你也不需要通过别人的看法来肯定自己。
4. 建立自我主导权，做决定的人是你
把主导权掌握在自己手里。你可以选择喜欢的事物，可以决定与谁相处，这一切都以自己的感受为优先。不要用“是否被喜欢”作为行动的依据，而是问自己“我是否喜欢”。
当我们真正做到以主体性为核心，就会发现，世界是围绕自己运转的，而自己的感受才是最珍贵的。大方地展示自我，无需担心别人的看法。你是审视这个世界的主体，而不是被衡量的客体。
万物美好，我在中央。把这种思维方式融入生活，像呼吸一样自然时，你会发现：这个世界，终究是你的舞台，而你，是自己的主宰者。
