【R：原文片段】
①‘白速得’为我赚了100万美元。”霍普金斯在该产品上架若干年之后写道。他说，其关键就在于他已经“了解到正确的人类心理”。这种心理的基础是两条基本规律：
第一，找出一种简单又明显的暗示。
第二，清楚地说明有哪些奖赏。
②斯廷森弄清楚了很少有人购买纺必适的原因：产品身上的暗示（也就是促使人们日常使用产品的因素）无法被最需要它的人察觉。这些人偏偏经常闻不到异味，也就没法形成使用习惯。于是，纺必适被束之高阁。本来客厅的异味已经提醒主人要喷除臭剂了，但最需要用这东西的人却没有闻到异味。如果根本没有暗示来触发消费者对产品的使用，而且如果最需要这种产品的消费者并不能看出产品带来的奖赏，那又怎么能形成使用它的习惯？
③
这解释了为什么习惯如此强大：它们能够创造出神经渴求。在大部分时间里，这些渴求是逐渐产生的，而我们确实没有意识到它们的存在，所以往往看不到它们的影响。
不过，我们把暗示和特定的奖赏关联起来，大脑中就出现了潜意识的渴求，这让习惯回路继续运转。
【I：重述原文】
开篇我们就明白了习惯回路模型的三步：暗示→惯常行为 →奖赏→暗示。那么是不是找出一种简单而明显的暗示并且告知奖赏是什么我们就能养成习惯呢？不够！文里讲了一个“纺必适”的滞销案例：他的滞销原因是产品身上的暗示无法被最需要它的人察觉。那么习惯自然无法养成，正确的暗示除了触发惯常行为意外还必须能触发人对即将到来的奖赏的渴求。只有当大脑开始预期奖赏时，你的新习惯才可能成功。所以在下决心去养一个习惯的时候先去探寻你内心的渴求，并把这种渴求转化为正确暗示与奖赏再转化为惯常行动。这才能创造出新习惯。习惯的真正产生机制是把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起然后培养出一种渴求来驱动这一回路。由此我们养成新习惯的首要条件应是这三个确定。
1，确定一个渴求（是自己内心的正是渴求）,2，确定一个暗示（可以让自己察觉的）,3，确定一个奖赏（可以满足自身渴求）。
