执行方案二十五天

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做到的：

早姜糖水，元气精力汤。

午餐木耳白菜炒鸭杂，牛骨山药汤，叶子菜，泡菜。

6点小米粥

营养素均已吃。

冥想1O分钟，拍打双腿胆经穴位各5O下，单脚交替站立8分钟，冷热水泡脚20分钟，走路3O分钟。

早餐前后，午餐前后各大便一次，共四次

晚10点睡觉。

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