古印度的静心技巧化解了我们为自己创造的界限，把我们延伸向未知
生命是没有安全感的。假如你能够勇敢地生活在没安全感之中，也只有那样，你才能感到充满活力，事实上，你会有一种类似运动员的感觉而不用去做运动员所做的事，因为活在没安全感之中就是活在边缘上面——位置的边缘，你永远不会知道下一个将会有什么发生，我们要做的是拒绝所有的安全感和保护。
一种西藏静心技巧让你明白，即使没有你，生命也运行的很好
当你发觉人们并不需要你时，平静的感觉会降临在你身上。你不需要做某一类人，背负着某些义务和责任。无论怎样，没有了你生命依然在延续。
当你明白这点后，你会发现除了日常活动和工作，你可以投入更多时间去探索真正的你，去发掘那些超越你头脑以外隐藏着的所有方向。
对生命说“是”，无论他带来什么，包括伤残疾病和死亡
事物本身并没有所谓的好与坏。好与坏，只是心里概念而已，他们是由那些致力推动社会秩序，并社会配合其拍子前进的人所创造出来的。而他又都是握有极权的超级警察，这就是为什么对于好与坏，不同的社会有着不同的观念和规则。
存在之中，没有对，没有错，也没有公平
存在里，没有对与错，公平和不公平，正义和不正义，同属心理概念，他们以道德标准为基础，而创立他们的人却往往没有遵守这些准则。
任何事情上，无论我们怎样抱怨这些不公平遭遇，都不能是事情改变，这是一个你无法改变的事实，一味抱怨只会使你的生命更加悲惨。勇敢面对你的遭遇，不带任何判断或抱怨的去证实它，这样也许不能改变事实，但这是让你得到平静的一个开始。唯有平静后，你才会发现，满足存在于每一个片刻之中，无论你的处境是怎样，它都等待着你。
假如我们让悲伤顺其自然，感恩会随之而来，允许生命完成和终结
不是说我没有空间给悲伤和痛苦——他们是自然的，我们需要去承认和允许他们。
假如我们对悲伤说是，而且完全允许他在那里，过一段时间后这能量会改变，这是一件你可以清楚体验的事——很自然的过后你会感觉你充满感恩，感恩那些美好时刻和陪伴你的人，又或者感恩你自己，感恩你生命中得到的一切，体验到的一切。
