真正排垃圾的好季节就在夏天，
尤其是三伏天，可以把你几十年的什么寒什么湿都给你排出来，教大家三个好方法，
第一：夏天给自己准备一个保温杯，每次喝水里面加点姜黄啥的，一直喝热水一直淌汗，别贪什么冰奶茶，冰咖啡，冰淇淋的。不要逆天而行
第二个方法就是夏天蒸桑拿，出一身汗，很多人不是这里疼那里疼吗？还有，这个地方这个地大夏天哪儿哪儿都是凉的疼的，我们武汉人说就像一个垮机器，我以前也是的。大夏天这个小腹的冰凉冰凉的，腰的后面也是冰凉冰凉的。手心却热的可以煮鸡蛋。趁着夏天的热，顺势而为让自己该热呼的地方热乎起来
第三：晒太阳，把自己放到太阳底下晒晒，别一天到晚躲在空调房里。，上午的10点的时候，或者下午的4点的时候，你就把自己放在太阳底下晒个半小时，喝着热水，出着汗。你再自己看看颈椎会不会疼？睡眠会不会好点？早上起来会不会觉得很累？大便会不会粘马桶？
有没有觉得说起来容易，做起来不容易？所以可以你跟着梅姐来排湿群里打卡！
这个夏天一定要多出几身汗多晒几次太阳多喝几杯热水哦！
