在上这节课之前我听了两个锦江区老师的赛课，他们两个老师都设计的非常有自己的特点，风格也各有各的特点， 本节课的主要活动就是数一分钟的呼吸次数。在这个活动中学生数出来的呼吸次数差异很大，有意的去数自己的呼吸次数，对呼吸次数有一定的影响，有刻意调整呼吸的情况。还有的同学会将呼吸，一呼算做一次，一吸算做一次，导致测量的呼吸很多，在课堂上解释了为什么会存在这么大的差异，明确指出一些同学的数据是有问题的，依据他们的呼吸次数，让同学们试着按着他们呼吸次数来调整自己的呼吸来感受，他们自己就知道是有问题的。在下个班我就刻意提醒了，要放松下来不要刻意的调整呼吸，保证数据的准确性，结果也不怎么好。在另外一个班，我先让学生静息感受呼吸，然后再让其在静息状态下数呼吸次数，在这样的调整中，情况明显好转。在安静状态下一分钟呼吸次数的范围还是有必要给同学们介绍的，这样数据不在这个范围内的就会发现自己数的是有问题的，在后面数运动后的呼吸时，他会有所调整。
《呼吸与健康生活》
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