【健心践行打卡第163天:】（2018.3.20）
一、功课：
读功课30分钟，快走5公里，大礼拜108个，完成。
二、感恩
1.感恩乐明，今天找我聊天，我们相约周五去唱歌。
2.感恩艾琳，今天和我分享，她看到了网络上牛掰的段子手，北京真是个好地方，真的好期待去北京体验下。
3.感恩群里分享的小伙伴，今天提醒我们暂停片刻，当发现美好的事物时，好好感受体验一下。
4.感恩小燕姐，我分享了我上课的收获，她现在也很感兴趣，打算要提升自己了。
三、欣赏：
1.欣赏乐明，她今天和我分享了她们打算先将工作室做起来，接下来准备开第二家。我最欣赏她这种目标感和执行力都很强的特质。
四、感悟
1.越来越希望身边的家人，朋友身心健康了。
2.今天点开自己的简书，这一年成长很大呀，而且留下来了很多美好的回忆。
五、觉察
1.今晚快走完，发现自己的头脑还是很活跃，我看到公园里的灯光倒影在湖面上，出来了阵阵微风，真的很静很美。
2.今天觉察到自己没有解决好问题时，就容易紧张，喜欢找人出来指责。
3.今天觉察到自己因为害怕被拒绝，而不敢向别人分享好的课程。
