立秋之后，冷热交替、阴阳转变，这个时候更要注意饮食方面健康，避免因为乱吃东西而损伤阳气或诱发疾病！
吃果不吃瓜
秋天，冷热交替、阴阳转变，这个时候更要注意饮食方面健康，避免因为乱吃东西而损伤阳气或诱发疾病！吃果不吃瓜
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，秋天，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃，比如:梨、苹果、龙眼和葡萄等。
吃蜜不吃辣
“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几干年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。另外，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。
